田径百米如何训练1、—间歇跑（1）长距离间歇跑：150～200～250～300～400米跑，重复次数2～3次为1组，进行2～3组，严格规定间歇时间。田径100米训练1、站立式起跑30～40～50～60～70～80～100米，以极限或次极限强度进...