百米赛跑技巧及动作要领抬头挺胸：在短跑过程中，请坚持抬头挺胸，保持姿势舒展自然。同时应注意保持速度和节奏，以保持更高的跑速。灵活变化步法：在短跑比赛中，跑者需要根据具体情况选择合适的步伐和策略。100米跑正确姿势起跑的时候，枪响双腿发力，双臂用力...