百米田径训练

  • 百米田径训练,100米短跑训练计划

    求:专业100米训练方法1、加强起跑技术训练,缩短起跑时间。加强步频和步幅的训练。加强反应速度训练,缩短反应时。100米短跑训练计划1、准备活动:慢跑中心体育场2圈,拉韧带活动身体、身体协调性练习。速度练习:30米、50米、100米。2、米短跑训...
    2023 / 05 / 19 10:56:06
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