100米跑有什么主要技巧掌握1、掌握好起跑技巧。100米跑的关键是起跑，起跑的快慢直接关系到成绩的好坏。起跑时，反应一定要快，从听到发令枪响到大脑再到脚一定要配合好，必须要全神贯注。跑100米的技巧1、比较常用的练习方法有绑腿跑，即用铁砂袋等物品...