大学生,运动会400米,还剩一个星期,如何恢复性训练?1、如果对它加以快速力量的训练，它就会向快肌方面转化；反之，如果进行一些低负荷或耐力训练，它会慢慢向慢肌方面靠。田径训练的恢复计划(1)集体原地弓步摆臂练习。要求：深吸一口气，注意肩部放松下...