100米的途中跑怎样跑田径100米途中跑技校主要是后蹬和前摆、腾空、着地和缓冲。后蹬是推动人体向前的重要的动作阶段。当身体重心移过支撑垂直面时，支撑腿开始积极有力地后蹬。怎样掌握百米跑的的节奏?1、热身运动是必不可少的，在赛跑前一定要做好热身准备...