军事体能训练1、单脚平衡：单脚站立完成前仰后俯动作多次。动态平衡：选择一离地窄坎，像走平衡木样行走。或单脚跳格子。柔韧训练单杠悬垂，拉伸肢体。压腿，下腰。拉伸身体两侧肌肉。小学生4、5年级系统的田径训练方法内容是哪些?1、③第三阶段：时间第7周...