100米短跑技巧短跑100米小技巧如下：比赛前的准备活动，100米跑开始到结束的时间很短，再加上整个人处于高度兴奋的状态，很容易出现肌肉损伤问题，从而影响比赛发挥。100米短跑有效的训练方法立定1～3～5～10级跳。立定三级跳。立定单足跳3～5～...