田径比赛之前我该什么时候热身,什么时候吃点什么兴奋的东西?1、赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖/红牛（喝完再喝矿泉水，不要让嘴上太甜）不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记！比赛当天*不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓...