田径中长跑专项速度训练是怎么样的?1、超等长速度力量训练可以用所有中长跑运动员在准备期的`一般体能训练。超等长速度力量训练对中长跑运动员特别有用。为了取得适宜的肌肉力量发展，做各种练习必须以严格的形式进行。国家田径队短跑运动员有何特殊训练方法吗?...