初中教学短跑动作要领1、加大大腿的幅度，当大腿摆到一定程度时，小腿随惯性向前摆出，随着大腿积极下压，小腿主动做扒地式的动作，用足前掌扒地式着地。大车轮跑要点同高抬腿跑。田径训练计划-短跑训练1、.在60~100米的距离上，每隔30米划一终点线，...