关于篮球,速度,弹跳,对抗训练求一份训练计划。阵地进攻，强调配合训练。（2）快攻路线训练。（3）进攻多打少训练（二打三打二）。（4）教学比赛。（5）五点投篮。第15——18周：（1）全面进行战术准备，以迎接上级有关比赛。篮球训练*作文...