对墙打羽毛球的好处1、对墙练习可以训练手指、手腕的发力，同时提高反应速度，增强实战时的控球能力。不过对墙练习时，一般多采用正、反手的下手回球，所以绝不能单一练习，要结合场上其他项目同时进行。对墙打羽毛球是普通球就可以吗你好，用乒乓球不行，可以用羽...