足球训练技巧1、颠球是足球的基本训练颠球是一个球员熟悉球性*的方法。大力士怎么训练?隔一天进行一次有氧运动，诸如慢跑，游泳，或者趴楼梯之类。使用大重量来*限度地激活二头肌并训练II型肌纤维。坚持在大部分练习使用3-8RM。你应该用反手引体...