跑步的人腿粗和腿细,差距在哪儿?该如何锻炼成小细腿?1、掌握正确的跑步方式，脚后跟和脚中部落地，然后快速向前滚动脚掌，落地轻而有弹性，以这样正确的跑姿去跑步才不会腿粗。一些人跑完步后可能就草草结束了，其实跑步的正确流程是跑前热身、跑步、跑后拉伸。腿...