在速滑的日常培训上,什么动作可以训练身体的多个发力点?1、滑跑的大部分姿势仿效训练两脚两腿闭拢，两腿曲膝杠铃深蹲，重心点适当，肩部释放压力，上体前伸，背手，上体释放压力呈“弓”状，与木地板差不多或肩稍高于臀，头微外伸，看见正前。要求：膝关节成90°...