单人训练羽毛球怎么安装1、根据查询淘宝网显示，挑选羽毛，将羽毛球插入球托的羽毛固定端。打开球托，将球托有绳子方向朝上，底部加入水，并盖好活塞。将球托平放于水平地面，即可使用。套在羽毛球牌面上,可以练习臂力和矫正动作的那个东西叫什么?1、握拍。采用...