马拉松正确的跑步姿势图解,马拉松全程得有多长1、适当控制步幅，不可过快过慢，一分钟180步左右为正常。同时跑姿应该与速度匹配。马拉松全程约4195公里。跑步的正确姿势1、正常良好的跑步姿势是整个身体微向前倾，而不是弯腰，这样可以很好地保护腰部，少...