羽毛球暑假体能训练计划1、羽毛球不是需要每天都玩的两天一次算多的因为体能一天训练（打球）一天比较专业，我们业余的没有必要身体支撑不住，不要每天都力竭，夏天流汗多，钙质流失才初中很容易伤害长身体，人的手腕很柔弱的，不是一下就能够很强壮的，劳逸...