怎样提高羽毛球专项力量素质?③利用缩小的场地进行训练，提高动作速度。④快速打墙壁练习。灵敏性训练灵敏主要是指在场上复杂的条件下，迅速反应并作出相应的准确动作能力。灵敏训练重点是提高观察力，判断和反应速度。①指挥者用杀球、高远球、吊球等口令指示，练...