打羽毛球前的热身运动有哪些手腕热身运动在打羽毛球之前，活动腕关节可以双手十指松松交叉，做波浪状传递。也可以手握球拍活动，就是手握球拍做挑球动作，正手反手交替进行。动作要轻，幅度要小，频率要快。羽毛球热身活动有哪些?慢跑热身打羽毛球前可以围着羽毛...