羽毛球训练的全课程(步骤)是怎样的?主要的步法有：上网步法；后退步法；两侧移动步法；起跳腾空突击步法。上网步法包括：跨步上网；垫步或交叉步上网；蹬跳上网。不论用哪种步法上网，其上网前的站位及准备姿势都是一样的。室内羽毛球场地标准尺寸多少1、室内羽...