羽毛球练习中,怎样练习小臂发力?在日常练习中，可以通过多次挥拍来加强小臂发力技巧。另外，可以使用网球拍或在羽毛球拍的拍框上蒙上一层皮套子来加重拍头，以此提高小臂发力的效果。如何练小臂和手腕力量,打羽毛球的1、强化肩部肌肉，便于肩膀有更大转动空间...