NBA明星为什么训练时跳绳首先，跳绳是一种*的心肺训练方式。通过快速跳跃，NBA明星可以提升心率，增强心脏的泵血能力，提高氧气输送效率，这对提升比赛时的耐力至关重要。同时，跳绳还能帮助他们加强呼吸控制，提高呼吸效率，这对于比赛中的长时间高强度运动...