花都区田径队在哪训练好,花都新体育馆的其他馆场

田径队,短跑的,怎么训练?比如高抬腿,车轮跑等。多少时间就可以提高速度...

负重的原地踏步跑20～30次计时，50～60次的原地高抬腿跑计时、30～40米的上坡跑、60米的加速跑、60米的拖重物跑等。(三)最高速度 六组80米下坡跑、80～100米的顺风跑，练习时间在9～11秒之间，间歇时间5～10分钟。

花都新体育馆的其他馆场

1、广东奥林匹克中心体育场(天河区东圃镇黄村)，位于广东奥林匹克体育中心，亚运期间将在这里举行田径比赛，该场曾作为九运会开幕式和田径比赛场地。改建后可容纳80000名左右观众欣赏精彩比赛。

2、花都区亚运会新体育馆建设选址定于花都区风神大道西南侧，总用地面积约113亩，东距花都区政府仅3公里，交通十分便利。体育馆主要承接举办亚运会的篮球比赛，还计划在赛后用作会议、演出、展览等综合性功能。

3、体育馆简介：位于东莞市体育路，紧邻东莞市行政中心，地处新城市中心地段的东莞体育馆于1992年9月26日动工，1994年10月15日竣工，固定座席4000个。

4、它是广东省政府为承办第九届全国运动会而投资17亿元巨资兴建的现代化体育场馆，用地面积101万平方米，总建筑面积38万平方米。体育场主馆位于奥林匹克体育中心南部，总占地面积156万平方米，可容纳观众8万人。

短跑田径队是怎么练的,好的再加分

1、力量训练：力量是爆发力的基础，而且力量上来后，跑步受伤的概率会降低很多。训练动作主要围绕健身时常用的深蹲、硬拉进行。

2、训练短跑运动员主要是跳跃训练和速度训练，跳跃训练不但能训练运动员快速肌肉力量，力量耐力，人体抗阻能力，而且起动作用力，肌肉工作方试，动作结构和短跑一样，所以跳跃练习还直接影响短跑运动员的步调。

3、保持小步幅，使双脚接近身体核心部位，跑起来更稳健。尽量脚前掌着地，因为脚跟触地会导致身体遭受更大程度的地面冲击力。事实上，跑鞋也可以充分发挥腿部的力量，加之养成前脚掌着地的习惯就是如虎添翼了。

4、短跑的训练方法是围绕整个技术动作设计训练计划。在短跑肌力训练中，主要是提高肌力和肌肉收缩速度。

5、短跑的训练方法 (一)学习掌握直道途中跑技术 (1)集体原地弓步摆臂练习。 要求：深吸一口气，注意肩部放松下沉。练习过程中体会摆臂的正确动作。 (2)两人一组的摆臂练习。

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