篮球三步上篮口诀第一步：运球后跳起（双脚跳起离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。运球后跳起是运球后的三步上篮，双脚跳起离地是接住传球后三步上篮。第二步：跳起中枢脚后非中枢脚（一脚）落地。字母哥身高臂展1、.5秒左右。字母哥真名扬尼斯·阿德托...