打羽毛球需要锻炼身体的哪些部分,怎么锻炼?羽毛球既需要足够的耐力，也需要良好的爆发力。可以在羽毛球场地上跳绳吗可以。跳绳尤其是双摇跳是最符合羽毛球项目特点的身体羽毛球练习方式，因为跳绳是全身的运动，既可以练腕力又可练挥臂的速率，更能增强身体的协调...