100米跑步视频教程(100米跑步视频)起跑是100米的关键，当你站在起跑线上，首要任务是精神集中。当听到那声令人心跳加速的“预备”，深深地吸一口气，然后在枪声响起的刹那，如同猛虎下山，瞬间爆发。记住，良好的呼吸节奏和时机是快速起跑的秘诀。成绩提升...