长跑时,步幅的大小有多重要?应该怎么控制?步幅是长跑中的一个关键因素，它对跑步效率和成绩有着显著影响。掌握正确的步幅控制方法对于长跑者来说至关重要。跑步时，步幅的大小直接关联到速度。研究显示，中国运动员通常适合采用小步幅、高频率的跑步模式。例如，世...