打好高尔夫需要怎样的体能训练1、手臂力量训练在高尔夫球的`运动中，手臂力量是十分重要的，在挥杆的瞬间杆头的速度可达到每小时一百英里，若没有足够的手臂力量支撑，是难以达到*的挥杆状态的。打高尔夫时容易肌肉拉伤、腰扭伤,提前需准备哪些应急物品呢?...