田径400米规则1、米。一旦400米跑步者达到200米，他们应该比个人*的200米时间慢1-2秒。田径比赛有哪些规则?竞走比赛有两个核心规则。首先，竞走运动员必须始终保持至少有一只脚与地面接触。其次，前腿从着地的一瞬间起直到垂直位置必须始终伸直...