4*100米接力赛,跑道100米的规则是怎样的?1、X100接力区前后距离20米。再跑道上有标记的。接力棒必须在这个20米范围内交接棒。4x400米接力赛规则x400米接力赛规则如下：4x400米接力是多人径项。跑手会传接30厘米长的金属圆柱。他...