扔铅球的姿势和规则是怎样的?投铅球的正确姿势包括：持球、握球、预摆、投球。铅球运动的规则是什么?应从投掷圈内将铅球退出。运动员必须从静止姿势开始试掷。允许运动员触及铁圈和抵趾板的内侧。应用单手从肩部将铅球推出。在投掷时，运动员不能接触铁边的顶端或...