我是练体育田径的,训练强度过大,小腿肌肉老抽筋咋办?一旦抽筋了，就要赶紧停下来现在所有的体育运动，接着进行你腿部的拉伸，让不断抽筋的肌肉被牵动拉动，记住这个过程一定要缓慢的拉伸，也不能太使劲儿，不然容易造成更加不良的后果。湛利军来自那里人,奥运*...