羽毛球轻拍和重拍的优缺点球拍不是越轻越好。好的羽毛球拍应该有一定的重量，能使腕部爆发力充分发挥，有利于进攻。而目前使用最多的全碳素球拍重量大多为90—94克或85—89克，后者更适合大众健身。尤其对于初学者或经常不锻炼的人来说，用太沉的球拍很容易伤...