请问百米怎么跑进15秒,体育补考要考百米,15秒以内,我没测过自己多少秒...1、练习变速跑，可以在持续快速跑中增加快你的极限速度，即加快冲刺时的速度4。练习脚尖的力量，跑步中要迅速提高速度关键是要学会用脚尖去蹬地，而不是脚掌，有点难度，但是学会后...